Сдать хороший анализ крови

Сдать хороший анализ крови

Первое, что вызывает тревогу у врачей – низкий уровень гемоглобина в крови. Чтобы его повысить, необходимо добавить в свой рацион продукты, содержащие железо. Рекордсменом в этом является гранат. Ежедневно съедайте по целому фрукту или выпивайте 2 стакана настоящего гранатового сока. Если выбираете гранат, лучше отдавать предпочтение такому, зернышки которого ярко окрашены. Хорошо повышает гемоглобин свекла, ешьте по небольшой свекле ежедневно. Ее можно употреблять в вареном виде с растительным маслом или делать из нее сок. Также богаты железом шпинат, курага и миндаль. Обязательно включите эти продукты в свой ежедневный рацион, и уже через десять дней гемоглобин крови придет в норму.

Источник: www.kakprosto.ru

Читайте также

Добавить комментарий